No más estrías: 10 alimentos para atenuarlas
Las estrías son marcas largas y finas que se desencadenan durante un aumento rápido de peso que hace que las fibras elásticas se rompan. Si bien, no hay una solución mágica para decirles adiós completamente, existen alimentos que al incluirlos en nuestra dieta, nos ayudan a recuperar la elasticidad y mejorar su aspecto.
Frutos secos: Tanto las nueces como las almendras son altos en vitamina E y ácidos grasos que nutren la piel y le devuelven elasticidad. En especial, las nueces contienen buenas cantidades de Zinc, que ayuda a regenerar el colágeno.
Vegetales verdes: La lechuga, acelgas, brócoli y las espinacas contienen luteína que actúa como protección para la piel.
Semillas: Las semillas de girasol, chía y linaza contienen vitamina E que protege la epidermis y previene las estrías.
Salvado de avena o trigo: Una porción de este cereal al día tiene un efecto reestructurador en tu piel.
Zanahoria: Posee vitamina C que restaura los tejidos de la piel, refuerza el colágeno que ya tiene y hace que se genere más.
Durazno: Una fruta rica en agua que ayuda a que tu piel esté hidratada.
Carnes blancas: Los pescados y el pavo también tienen Zinc que estimula la flexibilidad de tu piel.
Palta: Incorpóralas en tu ensalada y tendrás ácidos grasos naturales que nutren tu piel.
Porotos: Si los comes una vez por semana, nutrirás toda tu piel.
Germen de trigo: Posee importantes componentes que restauran tus tejidos.
Y si deseas complementar tu alimentación con tratamientos especializados, puedes hacerlo siempre con cremas desarrolladas para potenciar la elasticidad de tu piel. Busca aquellas que contengan activos como centella asiática, algas marinas y cafeína, aplicando siempre en las zonas afectadas como piernas y abdomen con suaves masajes hasta su absorción total.
