Salud

Dieta y Control de peso: ¿Cómo mantener un peso saludable?

Para mantener un peso adecuado debemos tener una dieta equilibrada y realizar actividad física, es lo que siempre nos recomiendan, pero no todas las personas ven cambios significativos solo siguiendo estos consejos.

Vitamina E: La clave para una piel sana y joven

Las vitaminas son nutrientes que nuestro organismo no puede fabricar por sí mismo, pero que son esenciales para su buen funcionamiento. Se vuelven indispensables para la salud, actividad física e incluso para la piel y potenciar nuestra belleza natural.

Memoria y concentración: Aprende cómo fortalecer tu mente cada día

Día a día, nos sometemos a condiciones de estrés que pueden ejercer un efecto negativo en nuestra memoria y por qué no decirlo en nuestra concentración para realizar nuestras labores. Por esto, ejercitar y mejorar la memoria y a su vez cuidar la concentración es imprescindible para desenvolvernos en nuestra rutina diaria.

4 consejos que te ayudarán a cuidarte en verano

Con la llegada del verano, es normal que nuestro cuerpo sienta un mayor cansancio por el calor extremo y la pérdida de agua que se provoca durante el día. Es por eso, que llevar una rutina balanceada y equilibrada” se vuelve indispensable para sobrevivir a las olas de calor.