Salud

¿Cómo debemos alimentarnos en tiempos de pandemia?

Cuando un virus entra en nuestro cuerpo se activan diferentes mecanismos para identificarlo y eliminarlo. De esta manera, nuestro organismo se defiende y es capaz de protegernos ante infecciones graves que podrían poner en riesgo nuestra salud.

Diabetes: una enfermedad que aumenta las complicaciones del coronavirus

Los resultados de la novena edición del Atlas de la IDF (Federación Internacional de la Diabetes) confirman que la diabetes es una de las emergencias de salud del siglo XXI que más rápido crece a nivel mundial.

Salud Mental: ¿Cómo manejar el estrés en cuarentena?

Para muchas personas el estar aisladas en casa puede resultar en una experiencia traumática llena de ansiedad y estrés. En el encierro estamos obligados a modificar nuestra rutina, enfrentarnos a situaciones nuevas y salir de nuestra zona de confort, además del miedo constante al contagio de COVID-19.

Problemas al dormir: consejos para conciliar el sueño

Una de las razones que afecta la calidad del sueño son los cambios en nuestra rutina. Al modificar nuestras actividades diarias, horarios, alimentación y actividad física, se retrasa la hora de levantarse y por ende también la hora de dormir, lo que altera nuestro ciclo de descanso y su calidad.