Si tu foco para trabajar tu cuerpo esta primavera está en los brazos, dile adiós a la flacidez con estas maravillosas posturas de yoga, ideales para adelgazar, moldear y fortalecer hombros, bíceps y tríceps. Realiza esta rutina total de cinco minutos con 8 repeticiones al menos 4 veces por semana.  No olvides respirar tranquilamente y trabajar tu estiramiento y relajación. ¡Vamos!

Phalakasana o postura de tabla: Tonifica tu abdomen, le da fuerza a tus brazos, muñecas y columna vertebral.

Adho Mukha Svanasana o Perro hacia abajo: Tonifica tus brazos, mejora tu digestión y reduce dolores de espalda.

Vasisthasana o Tabla lateral: Trabaja tu equilibrio, fortalece brazos, abdomen, piernas y muñecas.

Chaturanga: Incrementa la fuerza en brazos y muñecas y le da tonicidad a tu abdomen.

Urdhva Mukha Svanasana o Perro ascendente: Fortalece la columna vertebral y reduce los síntomas de la depresión, la fatiga y la ciática.