Lucir unos brazos tonificados y bonitos, requiere tiempo, ganas y voluntad. Lamentablemente esta parte de nuestro cuerpo delata con mayor facilidad el paso del tiempo, por lo que es importante tener el hábito de una rutina de ejercicios simple pero muy efectiva. Recuerda que el peso es relativo a cada persona. Puedes empezar con 1 kilo. Así incrementas tu fuerza, y una vez que sientas que has llegado a tu límite simplemente aumenta a 3 kilos o 5 kilos si fuese necesario. La idea es ir progresando y no arriesgarse con un peso que te pueda lesionar. ¡Pon en práctica estos ejercicios y rápidamente verás resultados!