Tag Archives: salud

Recetario Magistral: tratamientos adaptados y diseñados para tus necesidades

Leave a comment

Los avances de la medicina y el gran desarrollo de la industria farmacéutica ampliaron de manera significativa la elaboración de medicamentos, lo que ha permitido que se trabajen medicamentos más universales y específicos, por lo cual son cada vez más las personas que se atreven a probar este tipo de tratamientos recomendados por especialistas del área de la salud. En donde, el medicamento es adaptado a los requerimientos del paciente.

 

RECETARIO MAGISTRAL SALCOBRAND

Desde el año 2004, Salcobrand cuenta con el Recetario Magistral más completo y moderno del país dirigido por profesionales Químicos Farmacéuticos, especializados en las áreas de control de calidad y desarrollo galénico. Además cuenta con un personal técnico en constante perfeccionamiento, lo que asegura la correcta elaboración de las prescripciones para garantizar la calidad, seguridad y eficacia de nuestras preparaciones.

En un inicio, nuestras Fórmulas Magistrales eran la trastienda de la Botica, donde el boticario preparaba de acuerdo a fórmulas celosamente guardadas, los tratamientos especiales para sus clientes. En la actualidad se conoce como un laboratorio con secciones bien delimitadas, destinadas exclusivamente para la elaboración de preparados magistrales prescritas por profesionales tratantes.

 

VENTAJAS DE UNA PREPARACIÓN MAGISTRAL:

  • Personalizar el tratamiento de acuerdo al paciente y su enfermedad.
  • Administrar tratamientos en dosis no disponibles en el mercado.
  • Disponer de diversas formas de tratamientos como: cápsulas, lociones, shampoo, jarabes y bases dermatológicas de distintas características, de acuerdo al tratamiento a administrar.
  • Indicar tratamientos que han dejado de fabricar los laboratorios o aquellos que tienen una aplicación distinta a la tradicionalmente conocida.
  • Elaborar tratamientos excluyendo excipientes que puedan producir alergias u otras intolerancias.

 

Tenemos este servicio en todos nuestros locales. Sólo debes acercarte con tu indicación.

 

¡Tu salud es lo más importante!

 

Por Daniela Valdebenito

Salud , , ,

PIEL ATÓPICA: LA PESADILLA DEL RASCADO

Leave a comment

Es estimado que 1 de cada 10 niños en el mundo están afectados por esta condición, la que puede persistir incluso en la adultez1. La piel atópica también tiene impacto sobre la calidad de vida ya que implica falta de sueño, pérdida de concentración o baja de auto-estima. Varios estudios clínicos de La Roche-Posay, la piel atópica puede tener su origen en un microbioma desbalanceado.

1Nutten S. Atopic dermatitis: global epidemiology and risk factors. Ann Nutr Metab. 2015;66 Suppl 1:8-16

 

¿QUÉ ES EL MICROBIOMA?

El microbioma es el ecosistema invisible que vive en tu piel. Su balance es esencial para la salud de tu piel ya que es parte de su barrera natural. Los genes de una persona, su dieta, estilo de vida, higiene personal, edad e incluso las personas con las que comparte en el hogar, influencian su microbioma. Se demostró que una piel muy seca o atópica está asociado con una caída dramática de la diversidad bacteriana, con hasta un 30% del ecosistema total siendo ocupado por solamente una bacteria: Staphyloccocus Aureus. Por lo tanto, La Roche-Posay ha demostrado que la lucha comienza desde adentro, con un microbioma más fuerte para encarar el disconfort y el rascado.

 

LIPIKAR BAUME AP + M: NUEVA EFICACIA TRIPLE REPARACIÓN

LIPIKAR, la franquicia de cuidado y limpieza corporal de La Roche-Posay, está reinventando su producto icónico, LIPIKAR BAUME AP+, con una nueva tecnología que limita la multiplicación y la persistencia de la bacteria involucrada en la piel atópica, rebalanceando el microbioma. El nuevo LIPIKAR BAUME AP+M actúa en 3 niveles para limitar el impacto de una piel muy seca con tendencia a la atopía: calma inmediatamente, anti-rascado y anti-recaída.

 

EFICACIA SUPERIOR Y ÓPTIMA TOLERANCIA

  • Excelente tolerancia en tests bajo control dermatológico en adultos con piel muy seca y en tests bajo control pediátrico en niños (<12 años) y bebés (<3 meses de edad).
  • No irritante en tests de alergia en voluntarios sanos.
  • 100% resultaron satisfechos por el nuevo baume ap+m, indicando que los peaks de sequedad severa fueron atenuados y que la piel se sentía menos tirante.

*Estudio clínico conducido en 54 mujeres

 

¿CÓMO USAR LIPIKAR BAUME AP+M?

Para mejores resultados, debería ser aplicado dos veces al día:

  • En la mañana, luego de la ducha.
  • En la noche, antes de irse a la cama.

 

UNA COMBINACIÓN ÚNICA DE INGREDIENTES.

La eficacia y la alta tolerancia fueron los criterios fundamentales para la nueva formulación de Lipikar Baume AP+M:

  • Aqua Posae Filiformis: reequilibra el microbioma limitando el crecimiento del staph.
  • Microresyl: previene la sobre proliferación del staph
  • Manteca de karité: repara la barrera de la piel.
  • Niacinamida: reduce la irritación, las rojeces y el picor.
  • Agua termal de La Roche-Posay: calma y refuerza la defensa natural de la piel.

 

Dermo , , , , , , ,

Pérdida de masa muscular en cuarentena: los peligros de la falta de actividad física en adultos mayores

Leave a comment

La sarcopenia o pérdida de masa muscular, es un problema asociado al envejecimiento del tejido muscular y que afecta a los adultos mayores. En este periodo de cuarentena, las personas mayores de 60 años, se han visto realmente afectadas por la falta de actividad física y limitación del movimiento.

La pérdida de resistencia muscular y equilibrio, aumentan el riesgo de caídas, fracturas, falta de independencia y dolencias cardiovasculares. Según el Grupo de Trabajo Europeo sobre Sarcopenia en Personas de Edad Avanzada (EWGSOP), “la pérdida de masa muscular es un proceso gradual que va de un 3% a un 8% cada década a contar de los 30 años y que se acelera aún más una vez completados los 60 años”. En efecto, se considera que el nivel de sarcopenia en un adulto mayor se incrementa del 13% al 24% entre los 65 y los 70 años, y sobrepasa el 50% en personas mayores de 80 años”.

Además, la prolongación de la cuarentena ha generado una mayor tasa de sedentarismo y aumento de peso. Y para evitar estas perjudiciales consecuencias, investigadores de la Universidad de Chile crearon la campaña “En Cuarentena, yo me muevo en casa” , en la cual  a través de vídeos explicativos, enseñan rutinas de ejercicios guiadas por kinesiólogos, geriatras y terapeutas ocupacionales.

 

¡Rutinas para mover el cuerpo!

La clave está en ser constantes. Las rutinas duran de 2 a 5 minutos y cada video cuenta con cuatro ejercicios para realizar, los cuales se centran en trabajar la fuerza, el balance y la flexibilidad de los adultos mayores. Por otra parte, también integra una rutina de calentamiento breve, con el fin de potenciar la movilidad articular, para mejorar el rango de movimientos y su correcta ejecución.

Las rutinas podrán realizarse con implemento de uso cotidiano, como: kilos de arroz, sillas, botellas con agua, botellas de aceite, pantys, entre otros. Cabe destacar que también se entregan recomendaciones para el uso adecuado de la vestimenta, espacio, ritmo y rendimiento.

Lo ideal, es que se realice un registro diario de las rutinas completadas y sus avances, con el fin de evitar cualquier tipo de lesión o consecuencia perjudicial para la salud. Recuerda que siempre lo más importante es consultar con tú médico la rutina de ejercicios adecuada para ti.

 

¡La actividad física te fortalece!

Por Daniela Valdebenito

Salud , , , , ,

Consejos para tomar tu presión arterial en casa

Leave a comment

Hacer un seguimiento de tu presión arterial en casa puede llegar a salvarte la vida, ya que te ayudará a evaluar si los medicamentos y tratamientos entregados funcionan correctamente; además de colocar en alerta a tu médico si surgen mayores complicaciones.

Los Tensiómetros o Esfigmomanómetros son un instrumento médico empleado para la medición indirecta de la presión arterial, proporcionando generalmente la medición en milímetros de mercurio (mmHg o torr). Puedes adquirir este instrumento en la mayoría de las farmacias y no requiere la presentación de una receta médica.

Su estructura consiste en un brazalete (también llamado brazal) que es inflado con una perilla manual o cualquier otro dispositivo que bombee aire, inflando el brazalete hasta que oprime el brazo. La presión dentro del aire del brazalete se mide mediante un manómetro que indica la presión sanguínea.

Antes de atreverte a controlar tu presión en casa, es importante conocer la técnica correcta para obtener una buena lectura.

 

Consejos para tomar tu presión arterial

Lo principal es que no importa que tensiómetro elijas, el uso correcto dependerá 100% de la práctica.

  • Elije una mesa estable y una silla de altura apropiada. Siéntate cómodamente y relajado con la espalda bien apoyada.
  • Asegúrate que tu brazo esté apoyado en una mesa y al mismo nivel que tu corazón. Mantén los pies en el suelo y no cruces las piernas.
  • Enrolla las mangas de tu ropa para exponer el brazo superior. Coloca el brazalete en el brazo expuesto 2 cm (aproximadamente dos dedos) por encima del codo.
  • Verifica que el brazalete está bien colocado y no se mueva, no debe de estar muy apretado ni tampoco muy suelto.
  • El brazalete cuenta con una marca o señal que indica la posición del sensor en el brazo, esta marca debe de ir al frente del brazo en el lado opuesto del codo.
  • Cuando el brazalete se infle no debe causar ningún tipo de dolor. Antes de comenzar, espera y relájate unos 5 minutos.
  • Presiona el botón de inicio y durante la medición, mantente quieto y tranquilo, sin hablar. El brazalete se infla y luego se desinflará lentamente.
  • Cuando la medición esté completa, las lecturas de la presión sistólica (presión máxima que ejerce tu corazón cuando late) y diastólica (cuando tu corazón está en reposo, entre latidos, su presión arterial baja); y la frecuencia del pulso cardiaco se mostrarán en la pantalla, escribe en un papel la lectura de la primera medición.
  • Después de completar la primera medición, libera la presión del brazalete completamente. Para obtener otra lectura debes descansar al menos un par de minutos y repetir el proceso.
  • Mide la presión arterial dos veces por día. La primera medición debe hacerse por la mañana, antes de comer o tomar cualquier medicamento, y la segunda, a la tarde. Cada vez que lo hagas, toma dos o tres mediciones para asegurarte de que los resultados sean precisos. El médico puede recomendarte que tomes tu presión arterial a la misma hora del día.

 

No olvides llevar tu registro cuando vayas al doctor, de esta manera, el podrá evaluar si existe algún aumento inusual, o prolongado en el tiempo. Además, esto te permitirá actuar de forma prudente ante posibles complicaciones en tu presión arterial y salud.

Farmatip

  • La presión arterial alta se considera que es de 140/90 mmHg o superior (o un promedio de 135/85 mmHg en casa).
  • La presión arterial ideal se considera que está entre 90 / 60mmHg y 120 / 80mmHg.
  • La presión arterial baja se considera 90 / 60mmHg o inferior.

Encuentra en Salcobrand.cl, excelentes alternativas para ti.

 

Por Daniela Valdebenito

Salud , , , ,

¡Que no te gane la primavera! Los descongestionantes nasales pueden ser de gran ayuda

Leave a comment

El cambio de estación se acerca a pasos agigantados, los árboles renuevan sus hojas, el pasto se vuelve verde, los jardines se llenan de flores y con la llegada de la primavera, también florecen las alergias estacionales.

Esta alergia que afecta a millones de personas en todo el mundo, es una reacción a las esporas de los hongos y a las partículas de polen que liberan las plantas y los árboles como parte de su ciclo reproductivo. Los síntomas más comunes son estornudos y tos e inflamación de la mucosa nasal, que causa congestión y goteo en la nariz e irritación de los ojos.

Actualmente, la alergia al polen de los árboles o al pasto es la más común y repetitivita entre la población, y existen diversos tratamientos y medicamentos para controlarla, como el aerosol nasal.

 

Gánale a la congestión nasal

Los aerosoles nasales son medicamentos líquidos que se rocían en la nariz. En la mayoría de los casos, los aerosoles nasales son descongestionantes nasales. Estos descongestivos alivian la congestión en la nariz, ya que la congestión es un síntoma de un resfriado o alergias.

Usar aerosoles nasales de la manera correcta puede llevar algo de práctica; existen los de venta libre y recetados para tratar alergias y resfriados. Los aerosoles descongestionantes de venta libre contienen sustancias químicas que eliminan la congestión rápidamente al suprimir los vasos sanguíneos de las paredes nasales, pero su efecto se desvanece usualmente en 30 minutos, por lo que es una ayuda temporal y no definitiva; tampoco debes utilizarlo de manera excesiva, ya que podrías obtener el resultado contrario y agravar tu alergia.

 

Además, puedes seguir otros consejos para mitigar los efectos de la alergia, como por ejemplo:

  • Evitar el contacto directo con el polen y usar lentes si se sale al exterior.
  • Ventilar su casa a media mañana entre 5 a 10 minutos. Evitar hacerlo muy temprano o en la noche,porque se concentran los niveles de polen en el ambiente.
  • Limpiar las superficies con paños húmedos, aspirar alfombras y no utilizar escobas ni plumeros para no generar polvo en suspensión.
  • Lavar la ropa de cama en forma periódica al igual que las cortinas.
  • Al hacer la cama, estirar las sábanas y no sacudirlas para no liberar más polvo.
  • No tener peluches ni libros en estantes en los dormitorios.
  • Limpiar filtros de aspiradoras cada cierto tiempo.
  • Si hay equipos de aire acondicionado, hacer las mantenciones que recomiendan los fabricantes.

 

Recuerda que si el malestar persiste, o los síntomas de la alergia se convierten en un impedimento diario para realizar tus actividades, debes ir al médico, el te podrá indicar el tratamiento adecuado para ti.

¡Disfrutemos de los días de sol!

 

Por: Daniela Valdebenito

Salud , , ,

¡Mucho ojo! Que tu visión no sufra en cuarentena

Leave a comment

El cansancio ocular es una enfermedad frecuente que se produce cuando los ojos se cansan debido al uso intenso, por ejemplo, cuando se conduce distancias largas o se mira la pantalla del computador o de otros dispositivos digitales.

Cada día recibimos un sinfín de estímulos visuales que obligan a nuestros ojos a realizar enfoques continuados, pasando de cerca a lejos. Para poder enfocar objetos a corta distancia, los ojos llevan a cabo un movimiento llamado “reflejo acomodativo”. Es por eso, que al pasar mucho tiempo utilizando la visión próxima en actividades como la lectura, cosiendo, revisando correos o mirando el celular, el músculo y enfoque se fatiga. Esto también suele suceder cuando se tiene una luz inadecuada para la visión, ya sea falta o exceso de esta.

¿Cuáles son los síntomas del agotamiento ocular?

Tras el escenario actual de teletrabajo y clases en línea, se han prolongado las horas en que la visión está expuesta a una pantalla digital, desencadenando síntomas como:

  • Dolores de cabeza
  • Irritación del ojo
  • Picazón
  • Resequedad
  • Sensación de arena en la vista
  • Hinchazón
  • Visión borrosa
  • Lagrimeo

 

En estos casos es muy importante poder trabajar y estudiar en las mejores condiciones dentro de lo posible, y asegurar una luz adecuada, además de tomar en cuenta los siguientes consejos:

  • Comprobar que el dispositivo tecnológico que estemos utilizando no tenga luces de reflejo, ya que implica un mayor esfuerzo en la visión.
  • Realizar pausas y descansos de 15 min, tras 3 horas de trabajo.
  • Masajear los ojos por fuera con una crema hidratante, adecuada para esa zona de la piel, con el fin de aliviar la presión y dolor.
  • Permanecer en una habitación oscura, luego de una extensa jornada de trabajo visual.

 

Para la resequedad o picor del ojo, lo más útil es usar una solución oftalmológica. Las cuales ayudarán a aliviar el malestar. Existen diferentes formatos para la comodidad de las personas, ya sea en gel, spray o gotas.

En salcobrand.cl existe una completa gama de lubricantes oculares, entre los cuales destacan:

  • Alovis: formato gel, con mayor duración y fácil de aplicar.
  • Nebuvis: formato Spray especial para personas con movilidad reducida o dificultad para colocarse gotas oftálmicas.
  • Sodyal X: solución con ácido hialurónico reticulado (Cross-Linked) que otorga mayor lubricación y permanencia en los ojos, con un envase de última tecnología y sin preservantes.

 

Todos con ácido hialurónico, molécula hidrofílica del cuerpo humano y natural, compatibles con lentes de contacto y con una duración entre 60 y 90 días luego de ser abiertos.

Si presentas una molestia o problema mayor en los ojos, debes acudir con tu médico, el podrá indicar el tratamiento más optimo para ti.

¡Descansar también es cuidar tu salud!

 

Fuente: Mayoclinic.org

Por: Daniela Valdebenito

Salud , , , ,

¡Todo lo que debes saber sobre la EPOC!

Leave a comment

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) no es una sola enfermedad, sino un concepto general que designa diversas dolencias pulmonares crónicas que limitan el flujo del aire en los pulmones. El enfisema y la bronquitis crónica son las enfermedades más frecuentes que contribuyen a desarrollar EPOC.

El enfisema es una afección en la cual los alvéolos que están en los extremos de las vías aéreas más pequeñas (bronquiolos) de los pulmones, se destruyen como resultado de la exposición dañina al humo de cigarrillo y a otros gases y partículas irritantes.

Por otra parte, la bronquitis crónica es la inflamación del revestimiento de los bronquios y se caracteriza por la tos diaria y la producción de mucosidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), señala que los síntomas más comunes son la disnea o “falta de aliento”, una excesiva producción de mucosidad y una tos crónica. Sin embargo, se debe tener en consideración que la EPOC no es sólo la “tos del fumador”, sino una enfermedad pulmonar potencialmente peligrosa que conduce de forma progresiva a la muerte.

Por eso es importante estar atentos a síntomas como:

  • Dificultad para respirar, sobre todo durante la actividad física.
  • Silbido al respirar.
  • Presión en el pecho.
  • Tener que aclarar la garganta temprano en la mañana debido al exceso de mucosidad en los pulmones.
  • Una tos crónica que puede producir mucosidad (esputo), la cual puede ser transparente, blanca, amarilla o verdosa.
  • Color azul en los labios o los lechos ungueales (cianosis).
  • Infecciones respiratorias frecuentes.
  • Falta de energía.
  • Pérdida de peso involuntaria (en los estadios más avanzados).
  • Hinchazón en los tobillos, los pies o las piernas.

 

También se debe considerar que existen factores de riesgo que aumentan las posibilidades de desarrollar una Enfermedad Pulmonar Obstructiva crónica a futuro y se debe hacer todo lo posible para disminuirlas al máximo y cuidar de la salud.

Factores de riesgo

  • Exposición al humo de tabaco: el factor de riesgo más significativo para la EPOC es fumar por un largo periodo de tiempo. Mientras más años y más cigarros fumas, mayor es el riesgo.
  • Personas con asma que fuman: la combinación de asma, una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias y el cigarro, aumenta incluso más el riesgo de la enfermedad.
  • Exposición ocupacional a polvos y sustancias químicas: la exposición por un largo plazo a gases, vapor y polvo de sustancias químicas en el lugar de trabajo, puede irritar e inflamar los pulmones.
  • Exposición a gases de la combustión: en el mundo en desarrollo, las personas expuestas a gases de combustión para cocinar y calentar hogares con mala ventilación, tienen mayor riesgo de padecer EPOC.
  • Edad: La EPOC aparece lentamente en un lapso de años, de modo que la mayoría de las personas tienen al menos 40 años cuando comienzan los síntomas.

 

Según estimaciones recientes de la OMS (2004), actualmente unos 64 millones de personas sufren una EPOC y 3 millones de personas fallecieron a raíz de la enfermedad. La OMS vaticina que la EPOC se habrá convertido en la cuarta causa de muerte en todo el mundo en 2030.

¡Prevenir es lo más importante!

 

Por: Daniela Valdebenito

Salud , , ,

MINÉRAL 89 MASK: LO NUEVO DE VICHY

Leave a comment

Por un lado, el ácido hialurónico es un activo único que mejora la hidratación de la piel y además se encuentra naturalmente en ella. Debido a su estructura, tiene la capacidad de retener y conservar la humedad y a pesar de llevar la palabra “ácido” en el nombre, no exfolia la piel, sino que la rejuvenece. El ácido hialurónico tiene la capacidad de contener 1.000 veces su peso en agua debido a sus propiedades higroscópicas que le permiten extraerla del ambiente. Este ingrediente actúa como una esponja molecular, convirtiéndolo en un aliado invaluable en el cuidado de la piel, ya que además crea una barrera que la vuelve más suave, tersa e hidratada. Sus moléculas se hinchan y dan volumen a las células de la piel, lo que a su vez “rellena” las líneas y hace que luzca flexible. También retiene la humedad en los espacios entre las células del cutis, manteniéndolo más joven y suavizando las líneas finas, haciendo que parezca más firme y liso.

El agua volcánica de Vichy emerge a la superficie después de pasar a través de rocas y túneles subterráneos. Este viaje de 2.000 años de duración infunde al agua de 15 minerales y nutrientes esenciales para la salud de la piel. Para una piel sensible, el agua volcánica de Vichy es una de las mejores, debido a su diversidad de minerales que han demostrado mejorar la calidad de la piel re equilibrando el PH, regenerándola y la fortificándola, ayudando a reducir la irritación y las reacciones inflamatorias.

Ambos activos juntos, logran fortificar la piel, logrando un escudo protector ante las agresiones negativas del Exposoma, como la contaminación, el estrés y la fatiga. Día tras día, la piel se ve más hidratada, tonificada y luminosa; visiblemente más saludable.

Revisa las rutinas, tips, ingredientes y recomendaciones de productos de nuestra dermocoach en @dermocoaching_cl

Dermocoaching, Salud , , , ,

¿Tienes mascotas y te preocupa cómo puede comportarse el COVID-19 en ellos?

Leave a comment

Primero, debemos tener claro que los coronavirus son una gran familia de virus que son comunes en los animales y que existen desde hace mucho tiempo. Es más, el gato tiene sus coronavirus de especie específico (FCoV y FIPV) y el perro también (CCoV).

Este patógeno solo los afecta a ellos y entre ellos no hay infecciones cruzadas. Esto quiere decir que el virus no puede pasar del perro al gato o del gato al perro y tampoco de la mascota a la persona.

Ahora, con respecto al COVID-19 en animales, tenemos que tener claro que la información con respecto al comportamiento de este hasta la fecha es limitada. Es por esto que el Médico Veterinaria Paula Cáceres, enfatizó que: “Hasta el momento, el riesgo de que los animales transmitan el COVID-19 a las personas se considera bajo según la OIE y no hay justificación para tomar medidas que puedan comprometer el bienestar de los animales”.

 “Al parecer el virus que causa el COVID-19 puede propagarse de personas a animales en ciertas situaciones, pero no hay evidencia de que el virus pueda propagarse a las personas a través de la piel, el pelaje o el pelo de las mascotas”, explicó Paula.

Sin embargo, esta es una situación que cambia rápidamente y hay que estar atentos e informándonos continuamente. Dado que existe un pequeño riesgo de que las personas con COVID-19 puedan propagar el virus a los animales, la experta en la salud de las mascotas recomendó a los dueños:

 

  • Limitar la interacción de las mascotas con personas fuera del hogar.
  • Tratar a las mascotas como a otros familiares humanos: no dejar que interactúen con personas que sean externas a la casa.
  • Si alguien de la familia se enfermó, se debe aislar a la persona del resto, incluidas de las mascotas.
  • Mantener a los gatos en espacios interiores cuando sea posible y no dejarlos deambular libremente en el exterior.
  • Pasear a los perros con correa al menos a 2 metros de distancia de otras personas.
  • Evitar los lugares públicos donde se produzcan aglomeraciones.
  • No poner cubiertas para la cara a las mascotas. Cubrir su cara puede provocar un daño.
  • No realizar su limpieza ni baño con desinfectantes químicos, alcohol, agua oxigenada ni ningún otro producto que no esté aprobado para usar en animales.
  • Y lo más importante es siempre consultar con el médico veterinario si la mascota se enfermó o si se tiene alguna inquietud acerca de su salud.

 

Hasta que no sepamos más acerca de cómo afecta el virus a los animales, debemos tratar a nuestras mascotas igual que a familiares humanos, para protegerlas de una posible infección.

¡Prevenir es lo más importante!

 

Por: Daniela Valdebenito

Mundo Mascotas, Salud , ,

¿Problemas para dormir? ¡Los inductores del sueño pueden ser la solución!

Leave a comment

Dormir poco tiene graves consecuencias para la salud, ya que altera el funcionamiento del organismo, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, reduce la esperanza de vida, el estado físico y la fortaleza de la memoria.

Según la National Sleep Foundation, el periodo idóneo de descanso está entre 7-9 horas diarias para adultos. Por lo tanto, dormir menos de esa cantidad de horas durante un período de tiempo prolongado significaría que tenemos falta de sueño.

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente que se presenta en la población mundial y en estos últimos meses, los casos se incrementaron tras el estrés que ha provocado la pandemia y cuarentena.

Dentro de los principales síntomas que provoca el mal dormir, se encuentran:

  • Cerebro inactivo (Una persona que no duerme adecuadamente presentará un bajo nivel de rendimiento, menor agilidad, concentración y estado de alerta)
  • Mayor probabilidad de obesidad
  • Hipertensión
  • Riesgo de infarto cerebral
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Disminución del sistema inmune
  • Sonambulismo

 

Es por eso, que algunas personas pueden necesitar de medicamentos que les ayuden a dormir por un período corto de tiempo, como los inductores del sueño, que facilitan el poder dormir profundo y las horas adecuadas sin tener que despertar en la noche.

Pero en el largo plazo,  lo más recomendable es hacer cambios en los hábitos de estilo de vida, adquirir una correcta higiene del sueño, mejorar la alimentación y realizar actividad física por lo menos 3 veces por semana. Sin embargo, antes de acudir a los inductores del sueño, se debe analizar si el problema de insomnio radica en algún problema más profundo como depresión, ansiedad o consumo de drogas y alcohol.

Los inductores del sueño llamados hipnóticos solo pueden ser recetados por un doctor, ya que la mayoría de estos pueden llegar a provocar una dependencia y deben ser utilizados en un periodo de tiempo limitado.

Los hipnóticos más usados son:

  • Zolpidem (Ambien)
  • Zaleplon (Sonata)
  • Eszopiclona (Lunesta)
  • Ramelteon (Rozerem)

 

Lo más recomendable durante el tratamiento con inductores, es no consumir más de 3 pastillas para dormir por semana y no suspender el tratamiento sin la autorización del médico, ya que podría generar síntomas de abstinencia y mayores problemas para dormir. Además, es importante no consumir otro medicamento que pueda afectar el estado de alerta.

Recuerda que, ante cualquier síntoma como aumento del nerviosismo, problemas de coordinación motriz, confusión, pérdida de memoria o angustia extrema, debes acudir directamente con un especialista, para que pueda determinar los pasos a seguir en el tratamiento más adecuado para ti.

 

Por: Daniela Valdebenito

Salud , , , ,
1 2 3 4 5 6 … 8