El cansancio ocular es una enfermedad frecuente que se produce cuando los ojos se cansan debido al uso intenso, por ejemplo, cuando se conduce distancias largas o se mira la pantalla del computador o de otros dispositivos digitales.

Cada día recibimos un sinfín de estímulos visuales que obligan a nuestros ojos a realizar enfoques continuados, pasando de cerca a lejos. Para poder enfocar objetos a corta distancia, los ojos llevan a cabo un movimiento llamado “reflejo acomodativo”. Es por eso, que al pasar mucho tiempo utilizando la visión próxima en actividades como la lectura, cosiendo, revisando correos o mirando el celular, el músculo y enfoque se fatiga. Esto también suele suceder cuando se tiene una luz inadecuada para la visión, ya sea falta o exceso de esta.

¿Cuáles son los síntomas del agotamiento ocular?

Tras el escenario actual de teletrabajo y clases en línea, se han prolongado las horas en que la visión está expuesta a una pantalla digital, desencadenando síntomas como:

• Dolores de cabeza
• Irritación del ojo
• Picazón
• Resequedad
• Sensación de arena en la vista
• Hinchazón
• Visión borrosa
• Lagrimeo

En estos casos es muy importante poder trabajar y estudiar en las mejores condiciones dentro de lo posible, y asegurar una luz adecuada, además de tomar en cuenta los siguientes consejos:

• Comprobar que el dispositivo tecnológico que estemos utilizando no tenga luces de reflejo, ya que implica un mayor esfuerzo en la visión.
• Realizar pausas y descansos de 15 min, tras 3 horas de trabajo.
• Masajear los ojos por fuera con una crema hidratante, adecuada para esa zona de la piel, con el fin de aliviar la presión y dolor.
• Permanecer en una habitación oscura, luego de una extensa jornada de trabajo visual.

Para la resequedad o picor del ojo, lo más útil es usar una solución oftalmológica. Las cuales ayudarán a aliviar el malestar. Existen diferentes formatos para la comodidad de las personas, ya sea en gel, spray o gotas.

En salcobrand.cl existe una completa gama de lubricantes oculares, entre los cuales destacan:

• Alovis: formato gel, con mayor duración y fácil de aplicar.
• Nebuvis: formato Spray especial para personas con movilidad reducida o dificultad para colocarse gotas oftálmicas.
• Sodyal X: solución con ácido hialurónico reticulado (Cross-Linked) que otorga mayor lubricación y permanencia en los ojos, con un envase de última tecnología y sin preservantes.

Todos con ácido hialurónico, molécula hidrofílica del cuerpo humano y natural, compatibles con lentes de contacto y con una duración entre 60 y 90 días luego de ser abiertos.

Si presentas una molestia o problema mayor en los ojos, debes acudir con tu médico, el podrá indicar el tratamiento más optimo para ti.

¡Descansar también es cuidar tu salud!

Fuente: Mayoclinic.org

Por: Daniela Valdebenito