Vida Fitness

Ayuno intermitente: Una alternativa para estar bien

¿Has escuchado hablar de este concepto? ¿Conoces su beneficios e implicancias? Descubre en la siguiente nota los principios básicos de esta forma de alimentación que tiene adeptos en todo el mundo, incluyendo actrices de la talla de Jennifer Aniston o Halle Berry.

Flores: Esencias que revitalizan

Estas plantas no sólo adornan los espacios y aportan alegría a las personas o los jardines, también ofrecen aroma, sabor y bienestar a quienes las cultivan o aprovechan sus propiedades curativas.

Tercera edad: La sapiencia de la vida

En octubre se conmemora el Día del Adulto Mayor en Chile, fecha que invita a valorar y agradecer a esas “grandes personas” que aportaron y continúan contribuyendo a la evolución de nuestro país y su sociedad. ¿Cómo cuidar y velar por el bienestar de este grupo etario? ¡Sigue estos consejos!

¿Hambre fisiológica o emocional?

Interpreta las señales ¿Sabías que la forma de alimentarte varía en función de tus sentimientos, o que muchas veces el apetito va o viene dependiendo de tu estado anímico más que de una sensación física? Descubre si comes para recuperar energías o suplir carencias. Mark Twain, el connotado escritor estadounidense, decía que el hombre es el único animal